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習慣を入れ替える

いただきものの紅茶を消費するために、数年振りに生姜紅茶を最近飲んでいます。

飲むタイミングは夕飯後や、休日のおやつ時。はちみつの甘さにほっとします。

冬の間はインスタントのラテや、ミルクティーを飲んでいたタイミングです。


一気にやめるよりも、別のものに入れ替えてしまった方がすんなり。


2年前の夏は毎日のようにコーラを飲んでいましたが、炭酸水に置き換えたら嘘の用に辞められました。(求めていたのは喉ごしだったのね)